Zen-Meditation

jeden Donnerstag  von 18.00 - 19.00 Uhr

- Progressive Einfführung in Zazen  (Meditation im Sitzen)

   Atmung, Haltung, Philosophie

- Traditioneller Rahmen des Soto-Zen

               eine Gruppe kann ab mindestens 4 Teilnehmern stattfinden

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Qi Gong

                                                                                         
in der Gruppe   (mindestens 4 Teilnehmer)

oder Einzelunterricht

Unterrichtet wird

- das Stille Qi Gong und

- die 18 Bewegungen des Taiji Qi Gong

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Mantra - Abend

                                                                                         
jeden Freitag  von 19.00 - 20.00 Uhr

   eine Gruppe kann ab mindestens 4 Teilnehmern stattfinden

Ein Mantra bringt uns durch das ständige Rezitieren oder den Gesang von hinduistischen oder buddhistischen Wortformeln in einen meditativen Zustand und ermöglicht es uns, in Verbindung mit unserer spirituellen Geist-Energie zu kommen. Mantra-Gesang hat eine sehr entspannende  energetisch stimulierende Wirkung  auf Körper und Geist.

Jeder ist herzlich willkommen mitzumachen und in gemeinsamer Runde in Natürlichkeit und Lebensfreude mit einzufliessen. Erlebe, wie sich Dein Herz beim Singen öffnet für das Universum und das Göttliche in Dir und Du Dich danach innerlich gelöst und gestärkt fühlst. Vorkenntnisse oder Gesangsunterricht sind nicht erforderlich.

 (Decke und eventuell Meditationskissen mitbringen)

Suche diesbezüglich auch noch einen Teilnehmer mit Gitarre !