Zen-Meditation

ab 29 Januar 2025 jeden Mittwoch

von 17.00 - 18.00 Uhr

- Progressive Einfführung in Zazen  (Meditation im Sitzen)

   Atmung, Haltung, Philosophie

- Traditioneller Rahmen des Soto-Zen

                  Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte rechtzeitig anmelden

(zur Zeit noch 3 Plätze frei)

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Qi Gong

                                                                                         
demnächst jeden Donnerstag

von 18.00 - 19.30 Uhr

Unterrichtet wird

- das Stille Qi Gong und

- die 18 Bewegungen des Taiji Qi Gong

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Mantra - Abend

                                                                                         
jeden Freitag

von 19.00 - 20.00 Uhr

Ein Mantra bringt uns durch das ständige Rezitieren oder den Gesang von hinduistischen oder buddhistischen Wortformeln in einen meditativen Zustand und ermöglicht es uns, in Verbindung mit unserer spirituellen Geist-Energie zu kommen. Mantra-Gesang hat eine sehr entspannende  energetisch stimulierende Wirkung  auf Körper und Geist.

Jeder ist herzlich willkommen mitzumachen und in gemeinsamer Runde in Natürlichkeit und Lebensfreude mit einzufliessen. Erlebe, wie sich Dein Herz beim Singen öffnet für das Universum und das Göttliche in Dir und Du Dich danach innerlich gelöst und gestärkt fühlst. Vorkenntnisse oder Gesangsunterricht sind nicht erforderlich.

 (Decke und eventuell Meditationskissen mitbringen)

Suche diesbezüglich auch noch einen Teilnehmer mit Gitarre !